老後も健康で居続けるために
中高年の肥満は、死亡リスクや認知症のリスクが非肥満の方と比較して格段に上がります。
日本肥満学会では肥満は疾病ではないとしつつも、一定以上の肥満でそれに起因・関連する健康障害がある場合などを肥満症として定義しています。そんなリスクを抱えながら老後を迎えるのは…
特に加齢により増えてしまいがちなのは「お腹の脂肪」で、これは確かなことなのですが、男性にとって脂肪よりも変化が目立つのは実は「筋肉」なのです。加齢とともに筋肉量が落ち(特に腕と脚)、代謝が下がって太りやすくなります。
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