あけましておめでとうございます☆彡
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
って、ご挨拶が遅すぎますよね。。大変失礼しました_(._.)_
お正月はしっかり栄養と休養をとれましたか？
正月太り対策で食事制限とか体動かせとか言われますが、そんなの無理ですよね。なんてったて正月なんですし。
でも大丈夫。重要なのはここからです。放置だけはNG！！
これからでもしっかり運動して消費カロリーを増やしていきましょう。
有酸素運動系で早々に減らす手もありますが、しっかり筋トレをして基礎代謝（安静時代謝）をアップさせるのがポイントです。
食事はタンパク質重視へ。糖質制限をする必要はなく少し抑えるだけで大丈夫。
まずは筋トレを始めましょう！！
初回体験無料のでお気軽にご連絡下さい。
お待ちしております。
