大阪市福島区のパーソナルトレーニングジムAid(エイド)。産後ダイエットにも特化した評判のジムです。男性・女性問わず、安心してトレーニングできる環境を整えてお待ちしております。

大阪府大阪市福島区福島7丁目21-14 フェスタ福島4F
平日  10:00~22:00
土日祝 10:00~18:00

About当店について

当店の特徴
当店の特徴
大阪市福島区のパーソナルジムAidは、完全プライベートな空間でのトレーニングジムなので他のお客様の目に触れることなくトレーニングに集中できます。大阪では数少ないキッズ・ベビーも同伴可能です。
筋力アップ、ボディメイク、ダイエット、機能改善など目的別にトレーニングを実施し、完全個別対応を行いますので、運動初心者の方でもご安心頂けます。
また、キッズスペースを用意しており、お子様はママさん、パパさんと同じトレーニングフロアなので、目を離すことなくトレーニングを行うことができます。産後ダイエットトレーニングにも対応しており、プライベートジムならではの雰囲気で育児ストレスの解消にもオススメです。
ウェアやシューズ等も無料でフルレンタルしており、手ぶらで安心してトレーニングできる環境を整えてお待ちしております。
目的別トレーニング
カウンセリングによりお客様の目的に合わせた理想の体型を目指します。
・ダイエットをしたい
・筋肉を付けたい
・体を大きくしたい
・キレイになりたい
・姿勢をよくしたい
様々な目的を達成してもらうことが大事なので、お客様に合わせて体作りのサポートをさせていただいております。
糖質制限は致しません
当店では極端な食事制限や糖質制限は推奨しません。
極度の食事制限や糖質制限はリバウンドします。リバウンドしてしまっては意味がないですよね?なので、お客様には一日三食食べていただきます。お客様には無理のない一生使える食事法を身につけていただきます。甘いもの・お酒・パスタに揚げ物もOKです。(食べ過ぎ、飲み過ぎは注意ですが…笑)過度な糖質制限や無理な食事制限は行いませんので、ご安心ください。
産後ダイエットに対応
産後ダイエットには産後3ヶ月からという早い段階で、産前の体型に戻すトレーニング・食事療法が必要です。ですが、幼児やお子様の面倒で外出できない方が多いのが現状。
そんな女性のために、お子様を同じフロアで見ながら安心して運動・トレーニングをしていただける空間をご提供させていただきます。些細なお悩みでもお気軽にご相談ください。
もちろんご出産直後だけでなく、その後の職場復帰に向けたダイエットでもご利用頂いています。
完全プラベート空間
完全プラベート空間
完全個室のプライベート空間で人目を気にすることなく、あなただけのセッションを受けることができます。
キッズスペースやシャワールームも完備しておりますので、お子様連れやお仕事帰りでも心おきなくご来店くださいませ!
手ぶらでトレーニング
手ぶらでトレーニング
パーソナルトレーニングを開始するのに必要なものはございません。
ウェア・シューズ・タオル・プロテインは無料でご利用頂けますので、ぜひ手ぶらでお越しください!トレーニング後はシャワーをご利用頂くことも可能です。
ペアでトレーニング
ペアでトレーニング
ご夫婦・親子・カップル・友達同士でペアトレーニングも可能です!
2人同時セッションの場合、お2人分のお値段でトレーニング時間が90minになります。
職場の上司と部下なんて組み合わせでも大丈夫ですよ...
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは、その名の通りお客様に特化したトレーニングのことです。
トレーナーがお客様の目標や現在の状態を考慮したうえで個別にメニューを検討し提案しますので、ご自身に合った効率的なトレーニングを行うことができるため、最短で理想の身体に近づくことが可能となります。

パーソナルトレーニングでは単に筋力トレーニングをするだけではなく、食事や睡眠などのアドバイスを含みます。
特に食生活は重要となりますが、極端な食事制限をすることなく、しっかりと食事を摂りながらも理想の身体へと近づけます。

食事などの知識を身につけながらトレーニングを行うことで、目標に向けた効果が現れやすい体づくりが行えます。
健康的な体づくり
男性・女性、どちらのトレーニングも指導可能です。それぞれの特徴を見極めた上で、トレーニング方法をご提案させていただきます。

男性の場合、「逆三角形な体型にあこがれている」「たるんでしまったお腹を引き締めたい」など、それぞれの目的を持っていることでしょう。その目標を明確にし、それに合わせたトレーニングをすることが大切です。ただがむしゃらにトレーニングをしても、効率が悪い上に本来の目的とはずれた結果になりかねません。
それぞれの身体の状態を見極めた上で、そのタイミングにあった肉体改造を行えることがパーソナルトレーニングの強みです。ジムに訪れた際は、目的をぜひともお教えください。

女性の場合、トレーニングの質と食事を特に意識する必要があります。女性は、ホルモンの関係上、筋肉がつきにくいです。そのため、筋トレの仕方を工夫することが求められます。また、食事も計算してすることが大切です。食べないと体重が減り、必要ない部分まで細くなる可能性があります。
女性らしい身体を保ちながら、健康的に鍛えるためには、食事の管理を怠ってはいけません。パーソナルトレーニングであれば、最適な運動・食事管理ができるので、トレーニングの知識がない方でも安心です。
ダイエット
ダイエットを目的にパーソナルトレーニングを行う場合、男性・女性それぞれで意識すべきことがあります。

男性のダイエットは、ただひたすら過酷なトレーニングを行えばよいというものではありません。その人に合ったトレーニング方法を考え、無理なく続けていくことがダイエット成功の秘訣です。
また、ダイエットをする男性は、食事の仕方にも注意をする必要があります。炭水化物やタンパク質といった栄養素をしっかりと摂取しないと、筋肉は増えていきません。しかし、体脂肪が多い方の場合、栄養が脂肪細胞に運ばれやすい状態となっているため、考えなしに食事をとっていると脂肪をより貯めこんでしまう結果になる可能性があります。
上手く痩せるためには、まずパーソナルトレーニングと一緒に、無理のない糖質制限を行い、筋肉を増やしつつ、脂肪を落とします。そして、徐々に炭水化物の摂取量を増やし、より筋肉を増やすことがポイントです。

女性のダイエットも男性と同様に、トレーニングの内容や食事の仕方に注意する必要があります。パーソナルトレーニングであれば、それらを適切に指導してもらえるので、安心して取り組めるでしょう。
女性の場合、完全個室で指導してもらえるかどうかを意識することも大切です。一見、個室とダイエットはつながらない話に思わるかもしれません。しかし、個室でない場合、男性の目が気になって、なかなかトレーニングに集中できない女性も多いです。どれだけ質の良いトレーニング、最適な食事の仕方について指導やアドバイスを受けられたとしても、モチベーションが下がってしまえば、結局長続きはしません。
トレーニングに集中できる環境を希望するのであれば、完全個室のジムが最もおすすめです。パーソナルジムAid福島大淀店は、完全個室ですのでご安心ください。
年齢に合ったトレーニング
人間は年齢を重ねるごとに基礎代謝が下がります。そのため、10~20代の頃に比べると、50代頃の方々は痩せづらくなるのです。加齢による基礎代謝の低下は、男性・女性に関係なく起こります。女性の場合は、更年期を迎えると、女性ホルモンが低下し、その影響で体重が増加しやすくなりますので、その点も踏まえたトレーニングを意識しましょう。

パーソナルトレーニングであれば、年齢にあったトレーニング方法・肥満になりにくい方法・怪我のない身体づくりの方法なども指導可能です。年齢を重ねても、身体を鍛えることは決して難しい話ではありません。私たちと一緒に、健康的な生活を送るためのトレーニングをしませんか?
トレーナー
トレーナー
自分を変えてみませんか
理想はあるけど、どうすれば良いか分からない、何処に行ったら良いか分からない、とお困りの方も多いと思います。もしかすると、そもそも具体的な目標を見出すことが出来ないという方もいらっしゃるかもしれません。

逆にトレーニング経験はあるものの、伸び悩んでいたり、ケガの再発が怖かったりという方もおられますよね。

トレーニングは健康や競技だけでなく、ビジネスやライフスタイルにも結び付きます。当店では、お客様に寄り添い、一人ひとりにあった取り組みを提案し、お手伝い致します。

初心者から経験者まで幅広く対応致しますので、いつでもご相談ください。
トレーナープロフィール
名前:斉藤 秀吾
性格:やると決めたらしつこく最後でもやり抜く
特技:筋膜リリース・コーチング
好きなスポーツ:ラグビー・ゴルフ・サッカー・野球等
NESTA-PFT(全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会公認パーソナルフィットネストレーナー)
パーソナルトレーニングの流れ
パーソナルトレーニングの流れ
1.初回カウンセリング
お客様の目標や生活スタイルなどを細かくお伺いし、オーダーメイドでプログラムを作成いたします。
トレーニングに関して不安に感じることや疑問に思うことがあればなんでもご相談ください。
2.トレーニング
目標に最短で到達できるようなエクササイズを行います。
無理なトレーニングなどは一切ございませんので安心してください。
お客様ひとりひとりのニーズやレベルに合った指導をさせていただきます。
3.ストレッチ
効果的なトレーニングを行うためにストレッチや筋膜リリースを行います。
関節の可動域を広げたり、体のバランスを整えることが目的です。

運動や日常生活での疲労を軽減や、身体の柔軟性向上、姿勢改善・冷え性改善などにも効果があります。
4.フィードバック
セッション後のご質問対応や、次回までの課題をご提案させていただきます。
お家での簡単なエクササイズやストレッチのご提案もさせていただきます。
プロテインを飲みながら、気楽な感じで。

〒553-0003
大阪府大阪市福島区福島7丁目21-14 フェスタ福島4F
営業時間 平日  10時~22時
     土日祝 10時~18時
定休日  なし
TEL   06-7222-2384

大阪市福島区のパーソナルトレーニングジムAid(エイド)。産後ダイエットにも特化した評判のジムです。男性・女性問わず、安心してトレーニングできる環境を整えてお待ちしております。

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