一度試してみたいのですが体験することは出来ますか？
無料で体験して頂けます。
カウンセリングを行ったうえで、姿勢チェックやストレッチ、筋力トレーニングなど通常のセッションと同じ内容を試して頂けます。もちろん見学だけでも可能です。
※体験や見学についても完全予約制となっておりますので、まずはご連絡下さい。
予約はどのようにすればよいですか？
お電話かホームページのお問い合わせフォームからご連絡ください。
SNSからDMにてご連絡頂いても大丈夫です。
セッション中の場合お電話に出れない場合がありますが、その際は折り返し連絡致します。
カウンセリングの時間はどれぐらいですか？
約10分程度のお時間をいただいております。
お身体に関してのお悩みをご相談ください。お客様に合ったプログラムを作成致します。
施設のご案内・各コースのご説明については別途行います。
トレーニングは何をするんですか？
姿勢チェックをもとにストレッチや矯正を行ったうえで筋力トレーニングや有酸素運動、ボクササイズ等を行います。
身体を創る様々な考え方や食事の摂り方など、今後も使える知識もお伝えいたします。
トレーニングはキツイですか？
個人に合わせたトレーニングメニューをオーダーメイドで組んでいきます。
運動することが苦手・トレーニングがキツイと感じる方でも楽しんでトレーニングをしていただけるようなプログラム内容にしますので、ご安心ください。
もちろん、オールアウトするようなキツイ筋力トレーニングも可能です！
ジム以外で運動が必要ですか？
カウンセリングで相談しますが、運動して頂いた方が結果が出やすいケースが多いのでなるべく心がけてください。
内容については目的に合わせてアドバイスさせて頂きます。
運動をしたことがないのですが大丈夫ですか？
大丈夫です。当ジムのプログラムは一人ひとり違うので、お客様の運動能力にあわせてプログラムを組んでいきます。そのため、全ての方に安心してトレーニングを行っていただけております。
年齢や性別は関係ありますか？
関係はございません。
筋肉を付けたい・ダイエットがしたい。そういった目的があれば年齢・性別に関係ございません。
身体に怪我や痛みがあるけど大丈夫ですか？
カウンセリング時に相談させて頂きます。
状態によっては、医師の診断書をいただきますが、ケアをしながらトレーニングをしていくことは可能です。
トレーニングをしていくことで、怪我や痛みが改善された事例も多くございます。
食事制限はしますか？
食事制限は致しません。
一日三食、普通に食べていただきます。トレーニングの進捗状況によっては、タンパク質や食物繊維を積極的に摂っていただくことはございます。極度の糖質制限は致しません。
生活習慣病があるけど大丈夫ですか？
大丈夫です。むしろ多くの方の生活習慣病が改善される傾向にあります。
生活習慣病の方は、改善のためにもプログラムにチャレンジしていただきたいです。
筋肉がつきやすいけどゴツくならないですか？
筋肉の付き方はトレーニングのやり方によって変わります。
ご要望に合わせたプログラムを組みますので安心してください。
コース以外に追加料金はかかりますか？
月会員でしたら、月額料金+セッション料金がかかります。
どのような服装でトレーニングすれば良いですか？
当ジムではフルレンタルですので、手ぶらでお越しいただいて構いません。
ご自身でご用意されるのでしたら、動きやすい服装で大丈夫です。
ダイエットとボディメイクは何が違うのですか？
ボディメイクとは、自分が理想とする身体をつくることです。
体重を落とすことを目的としたダイエットとは異なり、体重の変化はあまり重視しません。不必要な脂肪を燃焼させて、必要な筋肉をつけ、理想的な体型を目指しましょう。